哪些食物含碘高

碘是人體必需的營養(yǎng)素，它可以幫助人體正常新陳代謝，改善記憶力，提高免疫力，以及預(yù)防甲狀腺腫大等疾病。通常來說，含碘高的食物有海帶、海魚、海藻、海蜇、海參、鰻魚、蝦、蟹、貽貝、蛤蜊、魚子醬、牛乳、雞蛋、芝麻、大豆、芥菜、西瓜籽、芹菜、蘆筍、芹菜、芹菜等。建議患者根據(jù)自身情況選擇合適的食物攝入碘，以保證身體健康，如果在食用的過程中出現(xiàn)不適，建議及時(shí)就醫(yī)，有利于身體恢復(fù)。