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黑豆的營養(yǎng)成分有哪些

2023-11-06 13851次瀏覽

病情描述:

聽說吃黑豆有很多好處,想知道黑豆的營養(yǎng)成分有哪些?

醫(yī)生回答(1)
朱旭萍副主任醫(yī)師

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院

黑豆是一種非常有營養(yǎng)的食物,富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。其中,蛋白質(zhì)含量非常高,可以滿足人體對蛋白質(zhì)的需求,還能有效地增加肌肉的質(zhì)量和力量,改善免疫力。碳水化合物含量也很高,可以提供大量的能量,維持身體的正常代謝和新陳代謝,改善免疫力。脂肪含量也很高,可以提供大量的能量,調(diào)節(jié)體溫,維持身體的正常功能。此外,黑豆中還含有豐富的維生素和礦物質(zhì),可以有效地改善營養(yǎng)狀況,改善免疫力。

2023-11-06 17:11

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