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如何克服幻聽幻覺

2023-11-03 18399次瀏覽

病情描述:

最近總出現(xiàn)幻聽幻覺的情況,請(qǐng)問要如何克服幻聽幻覺?

醫(yī)生回答(1)
王東副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

幻聽和幻覺是感知上的錯(cuò)覺,可能讓人感到困擾和不安。 如果經(jīng)常經(jīng)歷幻聽和幻覺,首先應(yīng)該咨詢專業(yè)醫(yī)生,例如心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生,可以提供合適的治療建議。此外,也可以采取認(rèn)知行為療法等心理治療方法可以幫助你學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)幻聽和幻覺,改變消極思維模式,提升心理健康。平時(shí)也可進(jìn)行 深呼吸、冥想、瑜伽等活動(dòng),有助于保持冷靜和平靜,減輕幻聽和幻覺的影響。

2023-11-03 15:56

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