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降尿酸的食譜有哪些

2024-05-28 8507次瀏覽

病情描述:

我的尿酸比較高,想咨詢一下降尿酸的食譜一周食譜有哪些?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

降尿酸的食譜主要包括以下食物:1、蔬菜類:如芹菜、海帶、冬瓜、青菜、紅蘿卜、黃瓜、番茄等,這些蔬菜通常含有豐富的膳食纖維和礦物質(zhì),有助于促進(jìn)尿酸的排泄。2、水果類:如獼猴桃、西紅柿等,富含維生素C和其他營(yíng)養(yǎng)成分,有助于尿酸的溶解。3、谷物類:如薏米,不僅嘌呤含量低,其膳食纖維還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),并具有利尿功效,有助于降尿酸。4、乳制品:如牛奶,含有豐富的蛋白質(zhì)且嘌呤含量低,對(duì)降尿酸有一定效果。此外,尿酸高的人群應(yīng)多喝水,以促進(jìn)尿酸排出。

2024-05-28 16:59

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