如何讓眼睛有神

1、要保證足夠的睡眠，睡眠不足會(huì)使眼睛變得暗淡無(wú)神，影響視力；2、多做運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)有助于改善血液循環(huán)，促進(jìn)眼睛的新陳代謝；3、注意眼部護(hù)理，每天用溫水洗臉時(shí)注意清潔眼部，每天晚上涂上眼部保濕霜，有助于眼部皮膚滋潤(rùn)；4、多吃富含維生素的食物，比如蔬菜、水果、魚(yú)類等，這些食物對(duì)于改善眼睛的視力有很大的幫助；5、多喝水，喝足夠的水有助于清除眼睛疲勞，也能讓眼睛更有神。