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脾氣不好怎么辦

2021-07-14 8620次瀏覽

病情描述:

我可能最近快要來月經(jīng)了,脾氣變得特別不好,就整個人都很不對勁,情緒暴躁,沒有耐心,醫(yī)生,脾氣不好這應(yīng)該怎么辦?

醫(yī)生回答(1)
楊曌副主任醫(yī)師

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬永川醫(yī)院

您好,脾氣不好可能跟自身性格有關(guān)系,也可能是最近內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)系。如果是你本人脾氣不好,這個可以通過自我提醒,有意識的去做調(diào)整改變的,比如說從現(xiàn)在開始學(xué)會覺察自己的情緒狀態(tài),當(dāng)有情緒問題的時候,及時的分析一下自己屬于哪種情緒之中,是由于心里的哪些想法和認(rèn)知引起了這些情緒問題,換一種思維看看這個一般就會改善情緒。希望以上內(nèi)容對您有所幫助,祝您生活愉快。

2021-07-14 09:42

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