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蕎麥面條減肥嗎

2024-05-28 2522次瀏覽

病情描述:

最近準(zhǔn)備減肥,蕎麥面條減肥嗎?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

蕎麥面條在減肥過程中是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,蕎麥面條是一種低脂肪、低熱量、低碳水化合物的食品,每100克蕎麥面的熱量大約為346千卡至354.7千卡,可以作為減肥飲食中的一種選擇,但要注意攝入量和配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。蕎麥面條含有豐富的膳食纖維和優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),能夠增加飽腹感、調(diào)節(jié)腸道功能、降低血脂、降低血糖等,有利于控制體重和減少肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。但請(qǐng)注意,食用時(shí)仍需控制總量,配合均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng),以達(dá)到最佳減肥效果。

2024-05-28 10:37

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