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椰子水熱量高嗎

2024-05-28 4276次瀏覽

病情描述:

最近家里被朋友送了很多椰子水,但我在減肥,請問椰子水熱量高嗎?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

椰子水的熱量并不高。椰子水的主要成分是水,同時(shí)含有少量糖分、電解質(zhì)和礦物質(zhì)。這些糖分雖然為椰子水提供了部分熱量,但整體濃度較低。每100ml椰子水的熱量約為13.62~50大卡,與許多其它飲料相比,其熱量相對較低。椰子水還富含膳食纖維,飲用后會(huì)有一定飽腹感,有助于控制其他高熱量食物的攝入。同時(shí),膳食纖維還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),幫助排便。,椰子水的熱量并不高,且具有一定的健康益處。適量飲用椰子水不僅不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖,還有助于維持腸道健康和促進(jìn)消化。

2024-05-28 10:44

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