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黃豆的功效與作用有哪些

2024-05-28 2451次瀏覽

病情描述:

最近想去吃黃豆,想咨詢一下功效與作用有哪些?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

1.能量提供:黃豆富含碳水化合物,可以為人體提供可持續(xù)的能量,幫助人們改善精力和活力。2.控制血糖:黃豆中含有豐富的膳食纖維,可以幫助控制血糖水平,預(yù)防糖尿病。3.提高免疫力:黃豆中含有大量的抗氧化劑,可以幫助人體抵抗疾病,提高免疫力。4.促進腸道健康:黃豆中含有豐富的膳食纖維,可以幫助促進腸道健康,預(yù)防便秘。5.降低膽固醇:黃豆中含有植物蛋白和不飽和脂肪酸,可以幫助降低膽固醇水平,預(yù)防心血管疾病。6.減少炎癥:黃豆中含有大量的抗氧化劑,可以幫助降低炎癥,減少疾病的發(fā)生。

2024-05-28 09:33

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