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落枕是怎么回事

2024-05-30 2371次瀏覽

病情描述:

今天睡起來(lái)脖子就動(dòng)不了了特別痛,應(yīng)該是落枕了,請(qǐng)問落枕是怎么回事?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

落枕是一種常見的睡眠障礙,通常由疲勞、精神壓力、長(zhǎng)時(shí)間的站立和坐著,以及缺乏睡眠等原因引起。落枕的癥狀是在睡覺時(shí),頭部突然向前或向后傾斜,使頭部和肩部突然向下壓。落枕的發(fā)作常常會(huì)導(dǎo)致頭部的疼痛,頸部僵硬,肩部疼痛,肩部不自然,頭暈,頭痛,頭部振動(dòng),頭部有壓力感等癥狀。落枕可以通過改變睡眠習(xí)慣,改善睡眠質(zhì)量,減少精神壓力,改善睡眠環(huán)境,改變體位,改變頭部支撐,練習(xí)頸椎拉伸,練習(xí)睡眠放松技巧,練習(xí)深呼吸等方法來(lái)治療。

2024-05-30 18:05

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