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多囊怎么調理

2024-05-21 8174次瀏覽

病情描述:

我的月經一直不調,在醫(yī)院檢查后是多囊,請問多囊怎么調理?

醫(yī)生回答(1)
趙曉東主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

1.飲食調整。日常需控制糖分、脂肪的攝入,控制每日攝入的總熱量,避免體重持續(xù)增長,戒煙戒酒,多進食芹菜、菠菜、青菜、生菜等高膳食纖維食物。2.健身運動??筛鶕?jù)自身體質選擇跑步、騎單車、游泳等運動進行健身,可加速體內脂肪的消耗,將體重控制在正常范圍內,可改善機體代謝情況,糾正肥胖引起的內分泌紊亂。3.規(guī)范生活方式。早睡早起,避免熬夜,不可過度勞累,否則可引起體內激素水平紊亂,導致病情加重。如有不適或加重,建議及時就醫(yī),以免延誤病情。

2024-05-07 15:38

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