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血糖高的人吃什么好

2023-07-11 5496次瀏覽

病情描述:

家里有血糖高的患者,想通過飲食進(jìn)行調(diào)整,請問血糖高的人吃什么好?

醫(yī)生回答(1)
張人玲主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

血糖高的人應(yīng)該選擇低GI(血糖指數(shù))的食物,如蔬菜、水果、全谷物、豆類、堅果和種子、瘦肉、魚類和健康脂肪。這些食物富含纖維、維生素、礦物質(zhì)和健康營養(yǎng),有助于控制血糖、提供持久能量,并促進(jìn)飽腹感。同時,限制高糖分、高碳水化合物和高加工食品的攝入。個體差異存在,建議與醫(yī)生或營養(yǎng)師合作,制定個性化的飲食計劃,以滿足個人的營養(yǎng)需求并幫助控制血糖。

2023-07-11 17:13

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