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血糖高吃什么好

2023-07-11 12350次瀏覽

病情描述:

前幾天鄰居的叔叔說自己血糖高,擔心吃什么都會升高血壓,請問血糖高吃什么好?

醫(yī)生回答(1)
張人玲主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

血糖高時,患者應選擇低血糖指數(shù)食物,如燕麥、糙米、全麥面包、豆類、蔬菜、水果、堅果和魚類等。這些食物會逐漸釋放能量,有助于控制血糖水平。同時,增加高纖維食物的攝入,如蔬菜、水果、全谷類和豆類,有助于穩(wěn)定血糖。減少食用高糖分、高加工食品和飲料也很重要。最佳的飲食方案應根據(jù)個人需求和醫(yī)生的建議制定。

2023-07-11 17:00

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