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血糖高最怕哪三種早餐

2023-07-11 10560次瀏覽

病情描述:

鄰居家叔叔血糖很高,想通過吃早餐來降低血糖,想問一下血糖高最怕三種早餐?

醫(yī)生回答(1)
張人玲主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

由于個(gè)人體質(zhì)原因,一般沒有血糖高最怕哪三種早餐的說法,血糖高避免或限制攝入高糖、高淀粉、缺乏蛋白質(zhì)和纖維的食物。相反,選擇高纖維、低糖、富含健康脂肪和蛋白質(zhì)的早餐,如全麥面包、燕麥、堅(jiān)果、種子、蔬菜和蛋類,有助于穩(wěn)定血糖水平并提供長時(shí)間的飽腹感。

2023-07-11 15:00

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