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寶寶吃什么補鈣

2023-06-30 1651次瀏覽

病情描述:

想給寶寶補鈣,吃點什么好呢?

醫(yī)生回答(1)
周小鳳副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

寶寶補鈣的食物有很多選擇。1、乳制品如牛奶、酸奶、奶酪等,都是鈣的優(yōu)質來源。2、水產類如海帶、大蝦、螃蟹、海魚等也富含鈣質。3、豆制品如黃豆、黑豆、豆腐等,以及堅果類如松子、核桃、杏仁等,都是補鈣的好選擇。4、一些水果如臍橙、山楂、櫻桃等也含有一定量的鈣。在補鈣的同時,注意給寶寶補充維生素D,這有助于鈣的吸收。

2024-05-08 14:19

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