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問(wèn)

寶寶吃什么補(bǔ)鈣

2023-06-27 6339次瀏覽

病情描述:

孩子感覺(jué)長(zhǎng)得不如同齡人高,而且老是說(shuō)關(guān)節(jié)痛,想給他補(bǔ)點(diǎn)鈣,請(qǐng)問(wèn)吃什么好?

醫(yī)生回答(1)
馬艷主任醫(yī)師

四川省人民醫(yī)院

寶寶補(bǔ)鈣可以通過(guò)適當(dāng)?shù)氖澄飻z入來(lái)實(shí)現(xiàn),如牛奶、酸奶、豆腐、蝦皮、綠色蔬菜等。牛奶和酸奶是補(bǔ)鈣的好選擇,富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素D等,可促進(jìn)鈣的吸收和利用,有助于寶寶骨骼的生長(zhǎng)和發(fā)育;豆腐類食物也富含鈣質(zhì),而且易于消化吸收,符合寶寶的消化能力;蝦皮等海鮮類食物也含有豐富的鈣質(zhì),但需注意不要過(guò)多攝入,以避免引起其他問(wèn)題;綠色蔬菜如芹菜、菠菜等也是補(bǔ)鈣的好選擇,富含多種維生素和礦物質(zhì),促進(jìn)鈣的吸收和利用。

2024-05-08 14:21

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