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吃點(diǎn)什么可以預(yù)防甲流乙流

2023-04-11 1573次瀏覽

病情描述:

你好醫(yī)生,想咨詢(xún)一下醫(yī)生吃點(diǎn)什么可以預(yù)防甲流乙流?

醫(yī)生回答(1)
蔣衛(wèi)民主任醫(yī)師

復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院

要想預(yù)防甲流乙流,多吃一些抗氧化的食物是非常重要的,比如新鮮的水果和蔬菜,比如蘋(píng)果、橙子、香蕉、西紅柿等,它們富含大量的維生素和抗氧化物,可以有效抗衰老,維持人體免疫力。另外,還應(yīng)該多吃一些保護(hù)免疫系統(tǒng)的食物,如食用海魚(yú)和珍珠菇,它們含有豐富的鋅,可以增強(qiáng)人體免疫力。此外,還有一些具有抗病毒作用的食物,比如葡萄籽油、蜂蜜、蘆筍等,它們能夠幫助人體抵御病毒侵襲,預(yù)防甲流乙流。最后,要多吃一些富含維生素C和硒的食物,比如胡蘿卜、芹菜、柑橘類(lèi),它們有助于人體免疫系統(tǒng)的健康狀態(tài),可以有效預(yù)防甲流乙流感染。除此之外,要堅(jiān)持健康的飲食習(xí)慣,如多飲水、多食用新鮮的水果和蔬菜,有助于預(yù)防甲流乙流。

2023-04-11 09:56

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