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如何補(bǔ)充葉酸

2021-07-05 5333次瀏覽

病情描述:

懷孕前必須補(bǔ)充葉酸,除了吃葉酸片還有其他方法補(bǔ)充葉酸,要把身體養(yǎng)好,就想要了解一下,如何補(bǔ)充葉酸比較好?

醫(yī)生回答(1)
呂愛明副主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

葉酸可以通過葉酸片進(jìn)行補(bǔ)充,也可以通過蔬菜進(jìn)行補(bǔ)充葉酸,孕婦補(bǔ)充葉酸,應(yīng)在孕前三個月開始,每天服用400微克的葉酸,一直吃到懷孕后三個月,葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。一般情況下葉酸可以在早餐后服用即可,飯后半小時服用比較好些。懷孕初期應(yīng)注意休息,多吃一些富有營養(yǎng)、安全、衛(wèi)生、易消化的食物,多吃新鮮蔬菜及水果,定期孕期檢查。

2021-07-05 09:44

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