緩解手術(shù)后疼痛妙招

1. 隨時(shí)注意調(diào)節(jié)和改善姿勢(shì)，避免一直保持一個(gè)姿勢(shì)，及時(shí)更換坐姿以及睡眠姿勢(shì)，從而減小手術(shù)部位疼痛。2. 合理安排臥床休息和活動(dòng)，做一些無(wú)負(fù)擔(dān)的體操運(yùn)動(dòng)或簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，以緩解肌肉疼痛。3. 盡量不要用熱水洗澡，可以用溫水洗澡，或者用夾濕敷，來減輕疼痛。4. 合理進(jìn)行藥物治療，特別是止痛藥，可以緩解疼痛，但是需要由醫(yī)生指導(dǎo)使用和用量。5. 保持一個(gè)良好的心理狀態(tài)，不要緊張煩躁，因?yàn)檫@會(huì)加重疼痛。