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曲骨按摩手法是什么

2023-04-04 1607次瀏覽

病情描述:

你好醫(yī)生,想咨詢一下醫(yī)生曲骨按摩手法是什么?

醫(yī)生回答(1)
李峰副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

曲骨按摩手法是一種可以幫助人們緩解肩頸痛的有效方法,可以有效減輕肩頸肌肉和組織的疲勞和僵硬,有助于舒緩肩頸部分的疼痛。曲骨按摩主要涉及到曲骨前部和后部,需要用柔軟的壓力或輕觸手法按摩,但在按摩前需要服用痛藥,以減少對肌肉的刺激。首先,從曲骨前部開始,將指尖放在曲骨的最上端,使用溫柔的拇指滑動手法來撫摩,從脊椎的后部開始,朝前移動,經(jīng)過肩胛骨,以輕柔的手勢按摩曲骨,使肩胛骨的肌肉放松。其次,在曲骨后部按摩時,應(yīng)使用柔和的手法,將拇指放在鎖骨上,向下展開,沿著脊椎后側(cè)滑動,使肩膀,頸部和肩胛骨的肌肉松弛,減少疼痛感。最后,在進(jìn)行曲骨按摩時,一定要注意安全風(fēng)險,勿在疼痛或受傷的肌肉上按摩,以免加重傷害。還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下,避免按摩時的力度過度,以免對肌肉造成傷害。

2023-04-04 09:27

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