常用工具 免費問醫(yī)生
當前位置: 彩牛健康 > 問答 >

闊筋膜張肌在哪里

2023-04-04 1974次瀏覽

病情描述:

你好醫(yī)生,想咨詢一下醫(yī)生闊筋膜張肌在哪里?

醫(yī)生回答(1)
李峰副主任醫(yī)師

山東大學齊魯醫(yī)院

肌肉闊筋膜張肌是人體中重要的支架結構。它位于腰部,貫穿從脊椎骨到下頜之間,沿著腹部朝下延伸至腿部,將體內許多關節(jié)和臟器牢牢地支撐起來。闊筋膜張肌主要作用有三:第一,它可以幫助穩(wěn)定支撐全身重量,特別是在跑步和跳躍時,給關節(jié)和臟器提供支撐和緩沖功能,幫助身體保持正常的平衡與活動。第二,它可以幫助維持腰部平衡,抵御外力,以及提高腰部力量和柔韌性,從而增強身體靈活性。第三,它可以減少或預防腰部疼痛,外力過大或缺乏活動都可能造成腰部不適。日常使用闊筋膜張肌保護方式有兩種:第一,每天運動30分鐘,可以幫助活動肌肉,強健腰部結構;第二,在長時間保持一個姿勢時要注意休息,避免持續(xù)重復的動作,從而減少腰部的不適感。

2023-04-04 09:27

專家科普視頻推薦精選問答