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劇烈運(yùn)動(dòng)全身酸痛怎么辦

2023-03-30 3290次瀏覽

病情描述:

好長時(shí)間沒有運(yùn)動(dòng)了,昨天去打籃球后回來全身酸痛,請問該怎么辦?

醫(yī)生回答(1)
楊書文主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

劇烈運(yùn)動(dòng)全身酸痛首先要適當(dāng)?shù)男菹?,避免再次劇烈運(yùn)動(dòng),否則可能會(huì)導(dǎo)致乳酸堆積,使癥狀加重。同時(shí)可以搭配按摩,能夠放松肌肉,減輕肌肉疲勞,還能夠促進(jìn)血液循環(huán)和身體的新陳代謝。如果癥狀比較嚴(yán)重,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用止痛的藥物,比如對乙酰氨基酚、布洛芬等。

2023-03-30 18:25

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