如何增強孩子免疫力

1、營養(yǎng)均衡：給孩子提供全面的營養(yǎng)，不僅要補充多種維生素和礦物質(zhì)，還要攝入適量的飽和脂肪酸、不飽和脂肪酸和多元不飽和脂肪酸，這些脂肪可以提高孩子機體對抗外源侵襲的能力。

2、鍛煉身體：定期進行適量的體育鍛煉，促進機體循環(huán)，提高孩子的抗病能力和機體が免疫力。

3、充足的睡眠：保證孩子有充足的睡眠，以免過度疲勞損害孩子的機體免疫力。

4、多接觸大自然：多到陸地、河流、海灣等地，讓孩子了解大自然，從而提高機體的免疫力。

5、加強心理調(diào)適：經(jīng)常陪伴孩子，多與孩子進行交流，引導孩子正確處理自己的情緒，改善心理狀態(tài)，從而提高孩子機體的免疫力。