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問(wèn)

怎么增加孩子抵抗力和免疫力

2023-03-14 1073次瀏覽

病情描述:

醫(yī)生你好,我家的孩子力抵抗力不行老是生病,請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生怎么增加孩子抵抗力和免疫力?

醫(yī)生回答(1)
劉愛華副主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

1、鼓勵(lì)孩子多鍛煉,積極活動(dòng),使他們的身體更加健康,強(qiáng)健的體質(zhì)有助于提高抵抗力和免疫力。
2、注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),多吃含維生素A、B、C、D等營(yíng)養(yǎng)的食物,如蔬菜、水果、豆類、瘦肉等。
3、保持樂(lè)觀心態(tài),經(jīng)常給孩子創(chuàng)造輕松舒適的環(huán)境,讓他們心情愉悅,將有利于免疫力的形成。
4、多吃谷類食物,如小麥、燕麥、玉米、大麥等,這些食物含有多種維生素和不飽和脂肪酸,有助于提升抵抗力。
5、多喝水,讓孩子養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣,多喝綠茶和果汁,這些飲料可以為孩子補(bǔ)充免疫素。

2023-03-14 13:36

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