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喝什么茶提高免疫力

2023-03-13 1679次瀏覽

病情描述:

醫(yī)生你好,我身體不行,老是感冒,也不喜歡通過食補或者運動來提高我的免疫力,就平時愛喝點小茶,想知道一般喝什么茶提高免疫力?

醫(yī)生回答(1)
劉愛華副主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

茶的營養(yǎng)價值被世人廣泛認可,不同茶葉還具有不同的營養(yǎng)價值,其中有些茶葉有助提高免疫力。

首先,綠茶是保護免疫力的佳品,它富含多酚類物質(zhì)和各種抗氧化物質(zhì),具有良好的保護免疫力的效果。它還含有豐富的維生素A、維生素C和維生素E,具有調(diào)節(jié)免疫力的功效。此外,綠茶還具有抗炎、抗病毒等功效。

其次,普洱茶是提高免疫力的上佳茶,它含有豐富的維生素,尤其是維生素C,有助于提高人體免疫力。此外,普洱茶中另一個重要物質(zhì)——兒茶素,可以促進白細胞的增殖和活性,有助于提高機體免疫力。

再者,黑茶也含有豐富的維生素,是提高免疫力的很好選擇。黑茶中的茶多酚可以有效預防感冒和提高免疫力,而茶葉中的抗氧化物質(zhì)又可以保護機體細胞,保護機體免受各種疾病的影響。

綜上所述,綠茶、普洱茶和黑茶都能提高免疫力,不僅有助于預防感冒,還可以保護機體的健康。可以根據(jù)自己的口味選擇合適的茶種,定期飲用,以提高身體的免疫力。

2023-03-13 16:58

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