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怎么提高孩子的免疫力

2023-03-13 1663次瀏覽

病情描述:

醫(yī)生你好,請(qǐng)問怎么提高孩子的免疫力?孩子老是在感冒,不僅耽誤學(xué)業(yè)也影響到自己的健康,想來咨詢一下。

醫(yī)生回答(1)
劉愛華副主任醫(yī)師

北京醫(yī)院


1、給孩子增加多樣化的膳食,每餐吃的主食中要含有五谷類食物,如大米、面粉、玉米餅、面包等;

2、經(jīng)常多吃新鮮蔬菜和水果,定期補(bǔ)充足夠的維生素;

3、保證孩子每天充足的睡眠;

4、定期適當(dāng)體育鍛煉;

5、少吃過熟、油炸及加工食品,尤其要避免吃帶有添加劑和有害物質(zhì)的食物;

6、給孩子提供良好的生活環(huán)境,保持室內(nèi)空氣清潔,多室外活動(dòng);

7、常做溫水洗手,保證外出及學(xué)?;顒?dòng)時(shí)衣物的清潔,減少暴露在細(xì)菌感染的危險(xiǎn)環(huán)境中;

8、要定期根據(jù)兒童的年齡和需要,接種疫苗來保護(hù)孩子的健康。

2023-03-13 15:11

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