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老年人免疫力低下吃什么好

2023-03-13 1717次瀏覽

病情描述:

醫(yī)生你好,最近我公公在住院治療開了刀子的,醫(yī)生建議吃點東西提高免疫力,想問問老年人免疫力低下吃什么好?

醫(yī)生回答(1)
劉愛華副主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

老年人免疫力低下的情況,一般都可以通過改善飲食和生活習(xí)慣,來提升免疫力和改善老年人的健康狀況。首先,要多吃含有蛋白質(zhì)和維生素B群、維生素C的蔬菜和水果,如獼猴桃、芹菜、蘋果、橙子等。其次,要多吃富含維生素E和鋅的食物,如豆類、瓜果類等,以促進(jìn)免疫系統(tǒng)的發(fā)育。此外,老年人也可以多吃一些滋補(bǔ)食品,如燕麥、紅棗、糙米粥、板栗、寶寶粥等,以增加營養(yǎng)。老年人也應(yīng)定期運(yùn)動,增強(qiáng)體質(zhì),以增強(qiáng)免疫力。此外,老年人應(yīng)多休息、少熬夜,保持心情愉悅,以促進(jìn)免疫系統(tǒng)的發(fā)育。

2023-03-13 14:20

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