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問(wèn)

兒童怎么提高免疫力

2023-03-13 1026次瀏覽

病情描述:

你好醫(yī)生,我家的孩子老是愛(ài)感冒,我看著也很心疼,想來(lái)問(wèn)問(wèn)兒童怎么提高免疫力?

醫(yī)生回答(1)
劉愛(ài)華副主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

良好的免疫力對(duì)于兒童健康發(fā)育至關(guān)重要,因此家長(zhǎng)應(yīng)該采取有效措施來(lái)提高兒童的免疫力。

首先,要保證兒童獲得足夠的營(yíng)養(yǎng),家長(zhǎng)可多給孩子吃些富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物,比如水果和蔬菜,以及多種動(dòng)物蛋白如牛奶等。

其次,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉有助于兒童的健康發(fā)育,同時(shí)也可以促進(jìn)兒童的免疫系統(tǒng)健康,家長(zhǎng)可按孩子的年齡鍛煉不同的運(yùn)動(dòng),以提高兒童的免疫力。

此外,兒童還應(yīng)盡量避免受到各種有害氣體的污染,同時(shí)注意睡眠習(xí)慣,給孩子足夠的休息時(shí)間,以免消耗過(guò)多的體能,影響免疫力。

最后,家長(zhǎng)可以給孩子服用一些含有多種維生素和其他抗氧化物質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑,這樣也能幫助提高孩子的免疫力。 但是,在服藥前一定要先詢問(wèn)醫(yī)生,以確保存在沒(méi)有不良反應(yīng)。

2023-03-13 11:36

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