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維生素c增強免疫力嗎

2023-03-13 1174次瀏覽

病情描述:

醫(yī)生你好,我在網(wǎng)上看見維生素C是可以增強免疫力的請問這個是不是真的呢?維生素c可以增強免疫力嗎?

醫(yī)生回答(1)
劉愛華副主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

維生素C是一種水溶性維生素,可以通過食物或者補充劑攝入。研究表明,維生素C可以增強免疫力。它通過加快細胞分裂和增強抗原反應(yīng)的形成來實現(xiàn)這一目的。維生素C可以促進白細胞,特別是淋巴細胞的形成和分化,以?及它們的功能,并且可以抑制自由基的形成。此外,維生素C還能抵抗有害物質(zhì)的侵害,從而降低炎癥的發(fā)生,進而改善免疫系統(tǒng)的功能。在實際應(yīng)用中,維生素C可以通過補充劑或者果蔬等方式獲得,每日攝入量應(yīng)該在120-150毫克左右,這樣才能有效地增強免疫力。

2023-03-13 11:03

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