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問(wèn)

增強(qiáng)免疫力應(yīng)該吃什么

2023-03-13 1377次瀏覽

病情描述:

醫(yī)生你好,最近我公公剛動(dòng)完手術(shù)身子弱,想問(wèn)問(wèn)增強(qiáng)免疫力應(yīng)該吃什么?

醫(yī)生回答(1)
劉愛(ài)華副主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

增強(qiáng)免疫力,可以從飲食入手,選擇多種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,比如蔬菜、水果、肉類,這些食物中富含礦物質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,有助于抵抗各種細(xì)菌和病毒,提高免疫力。建議每天進(jìn)食谷類食品,如燕麥、小米、大麥等,這些食物中富含維生素B,鈣等營(yíng)養(yǎng)成分,有助于增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。此外,還可根據(jù)自身情況選擇補(bǔ)充益生菌、維生素C等補(bǔ)充劑,有助于提高機(jī)體抗病能力。有意識(shí)的飲食是維護(hù)身體健康的基礎(chǔ),多吃水果和蔬菜,多喝綠茶或其他植物性飲料,這些都能滿足身體的需要。

2023-03-13 10:51

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