什么維生素提高免疫力

維生素對于人體健康有重要的作用，也是提高免疫力的一個(gè)重要因素。維生素有很多種，比如維生素A、維生素B、維生素C、維生素D、維生素E等等，它們都能幫助維持人體健康，提高免疫力。

維生素A和維生素D可以幫助增強(qiáng)人體的抗病能力，促進(jìn)淋巴細(xì)胞和白細(xì)胞的活化抗擊病毒和細(xì)菌入侵。維生素C和維生素E可以抑制炎癥反應(yīng)，幫助更快地恢復(fù)健康。

維生素B群，特別是維生素B6、B9和B12，可以促進(jìn)血液合成，調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)反應(yīng)，保護(hù)免疫細(xì)胞，有助于保持健康。

合理的補(bǔ)充維生素可以讓你具備更強(qiáng)的抵抗力，強(qiáng)健的免疫系統(tǒng)可以抵御各種病毒、細(xì)菌和其他有害物質(zhì)的侵襲，減少因抵抗力低而引起的各種疾病。所以，要想提高免疫力，補(bǔ)充合理的維生素是十分必要的。