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如何增強(qiáng)自身免疫力

2023-03-11 1277次瀏覽

病情描述:

醫(yī)生你好,我表弟最近患有濕疹了,跟他去醫(yī)院看了下,醫(yī)生說(shuō)成人濕疹說(shuō)是和免疫力有關(guān),想問(wèn)問(wèn)如何增強(qiáng)自身免疫力?

醫(yī)生回答(1)
劉愛(ài)華副主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

增強(qiáng)自身免疫力有以下幾種做法:
1.維持正常的作息時(shí)間,保證充足的睡眠;
2.多吃蔬菜水果,每天補(bǔ)充足夠的維生素和微量元素;
3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng),鍛煉體質(zhì),進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),提高機(jī)體適應(yīng)能力;
4.保持心理平衡,生活要放松,避免抑郁;
5.少吃油膩、辛辣和煙酒,多喝茶,保持良好的飲食習(xí)慣。
總之,上述這些措施可以有效提高自身免疫力,有助于預(yù)防和控制疾病,保持身心健康。

2023-03-11 10:36

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