免疫力低怎么辦

1、首先，應(yīng)該積極保持良好的生活習(xí)慣，培養(yǎng)良好的心態(tài)，保持充足的睡眠，合理調(diào)節(jié)作息時(shí)間和飲食習(xí)慣，多多鍛煉身體，特別是做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳，跑步等，這些能有助于改善免疫力。

2、要堅(jiān)持健康的飲食，多食用新鮮的蔬菜水果，每天攝取含有足夠的維生素，除了能夠提供必需的營(yíng)養(yǎng)，還能改善免疫力。

3、應(yīng)有節(jié)制地網(wǎng)上游戲、娛樂(lè)、看電影等，以防止精神疲勞對(duì)免疫力的影響。

4、還可以根據(jù)自身的情況，合理服用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，如維生素B、維生素E、核黃素等，有助于提升免疫力。

5、有必要定期進(jìn)行體檢，及早發(fā)現(xiàn)身體存在異常和疾病，及時(shí)到醫(yī)院就診，及早治療，有助于提高免疫力。