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吃什么增強(qiáng)免疫力

2023-03-10 1768次瀏覽

病情描述:

我朋友最近動(dòng)手術(shù)了,聽說動(dòng)了手術(shù)免疫力會(huì)降低,想問問醫(yī)生吃什么增強(qiáng)免疫力?

醫(yī)生回答(1)
劉愛華副主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

免疫力可以通過改變飲食習(xí)慣來增強(qiáng)。每天攝入足夠的水果和蔬菜,讓營(yíng)養(yǎng)豐富的食物成為您的首選,因?yàn)樗鼈兏缓S生素和礦物質(zhì)。魚,藻類,堅(jiān)果,豆類,全麥?zhǔn)称泛秃胸S富Omega-3脂肪酸的食物也可以強(qiáng)調(diào)免疫系統(tǒng)。人們應(yīng)該盡可能少地食用油炸食品和多糖食品,因?yàn)樗鼈儠?huì)損害免疫系統(tǒng)。
另外,鍛煉也是增強(qiáng)免疫力的一種方式。它可以提高免疫系統(tǒng)功能,減少抗生素治療和醫(yī)療費(fèi)用。適當(dāng)?shù)乃咭灿兄诖龠M(jìn)免疫力,以防止身體抵抗病毒和細(xì)菌的能力下降。最后,保持良好的情緒和態(tài)度也是增強(qiáng)免疫力的秘訣。

2023-03-10 13:21

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