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胳膊肌肉酸痛怎么辦

2023-03-10 1828次瀏覽

病情描述:

這幾天出現(xiàn)了胳膊肌肉酸痛,好難受,要怎么辦啊

醫(yī)生回答(1)
李宏副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院

胳膊肌肉酸痛,應(yīng)該首先做的是多休息,讓肌肉得到充分休息,妥善安排運動強度??梢宰鲆恍├爝\動,比如拍打按摩,放松肌肉,有助于緩解痛癥;可以在痛處涂抹一些止痛膏,如雙氯芬酸鈉等,能起到較好的止痛作用。同時,應(yīng)多注意流行病學(xué)預(yù)防,保持充足的睡眠,均衡營養(yǎng),增強體質(zhì),增強身體抵抗力。

2023-03-10 11:49

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