小孩增強(qiáng)免疫力吃什么好

小孩增強(qiáng)免疫力最好以天然食材為主，尤其經(jīng)過(guò)蒸煮、徹底煮熟的蔬菜和水果才安全有效。富含維生素A和維生素C的綠葉蔬菜、豆類、瘦肉等，小孩最喜歡吃的香蕉、檸檬、蘋果等，它們中都含有大量的抗氧化劑，有助于免疫細(xì)胞的形成，增強(qiáng)小孩的免疫力。此外，還可以針對(duì)小孩的營(yíng)養(yǎng)攝入情況，適當(dāng)補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鉀、磷等營(yíng)養(yǎng)要素，以促進(jìn)免疫系統(tǒng)的健康。