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失眠多夢(mèng)有什么食療方法

2023-02-09 3861次瀏覽

病情描述:

我最近失眠多夢(mèng)很嚴(yán)重,有什么食療方法可以緩解呢?

醫(yī)生回答(1)
李萍主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

失眠多夢(mèng)的食療方法可以采用喝安神助眠養(yǎng)血的飲品來(lái)緩解。推薦喝桑葚茉莉花茶,制作材料為黑桑葚、茉莉花、百合和枸杞,具有滋養(yǎng)肝腎、寧心安神等功效,可以緩解患者焦慮抑郁疲憊的心情,進(jìn)而舒緩解郁達(dá)到提好睡眠質(zhì)量。

2023-02-09 10:30

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