肝郁脾虛濕氣重怎么調(diào)理最有效

肝郁脾虛濕氣重的患者進(jìn)行飲食和運(yùn)動(dòng)綜合調(diào)理是最有效的。飲食上多吃疏肝理氣、健脾益胃、祛濕活血等功效的食物，如山藥、紅豆、薏米等調(diào)理身體。運(yùn)動(dòng)上要適當(dāng)增加促排汗的運(yùn)動(dòng)，如競(jìng)走、跑步等，通過排汗來梳理肝氣、排出濕氣和增強(qiáng)身體免疫力。