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頸椎病按摩什么部位

2023-02-09 2845次瀏覽

病情描述:

我媽媽一直有頸椎病,經(jīng)??匆娝弁措y忍。我平常在家想給她通過按摩緩解疼痛,但是我不知道應(yīng)該按摩那個部位。那么頸椎病按摩什么部位?

醫(yī)生回答(1)
林云飛主治醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院

頸椎病按摩可以在肩部周圍按摩。選擇揉脖子周圍的肌肉,開始時,揉捏頸部后部的肌肉,按摩時間約為3-5分鐘。從下到上揉捏兩側(cè)斜方肌和胸鎖乳突肌,充分放松頸部肌肉。肌肉放松后,尋找頸部痛點,并在痛點按摩以加速局部血液循環(huán),使緊繃的肌肉得以放松,從而緩解局部疼痛癥狀。可以選擇將熱水袋或熱毛巾敷在頸椎上,每次熱敷的時間約為10分鐘。

2023-02-09 10:30

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