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頸椎病怎么鍛煉才好

2023-02-09 2174次瀏覽

病情描述:

因?yàn)槲乙恢痹谵k公室坐著,最近感覺脖子有點(diǎn)難受,有點(diǎn)酸痛,去醫(yī)院檢查后說(shuō)是頸椎病,醫(yī)生說(shuō)可以適當(dāng)鍛煉。那么頸椎病怎么鍛煉才好?

醫(yī)生回答(1)
林云飛主治醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院

頸椎病患者通??梢酝ㄟ^(guò)練習(xí)頸部肌肉力量來(lái)緩解頸椎病的癥狀,例如小燕飛的動(dòng)作或頸部鍛煉等。頸椎病是臨床上常見的退行性疾病,多發(fā)于中老年人。隨著生活方式的改變以及手機(jī)和電腦的頻繁使用,中青年患者患頸椎病的概率逐漸增加。患者的主要癥狀是頸肩疼痛和不適,上肢放射痛,手臂麻木,或雙下肢無(wú)力,踩棉花的感覺,容易摔倒,胸部和腹部明顯捆扎。建議患者飲食要清淡,避免辛辣刺激性食物,戒煙酒,規(guī)律作息,避免熬夜。

2023-02-09 10:30

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