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睡覺前怎么降肝火

2023-01-16 4121次瀏覽

病情描述:

我聽說肝臟是在半夜代謝最為旺盛,睡覺前清肝火最好,睡覺前怎么降肝火呢?

醫(yī)生回答(1)
張子義主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院

睡覺前可以通過泡腳和喝水來降肝火。泡腳水中加入陳皮、柴胡等等中草藥具有疏肝理氣、行氣解郁等功效,另外適當放入些許的醋和鹽能幫助緩解疲勞,促進血液循環(huán),加快睡眠。睡前可以喝一杯菊花枸杞水、百合決明子水等清肝降火的飲品。

2023-01-16 15:16

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