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氣虛血虛能做什么運(yùn)動(dòng)

2023-01-09 1510次瀏覽

病情描述:

最近朋友不舒服,被查出來(lái)氣虛血虛,請(qǐng)問(wèn)氣虛血虛能做什么運(yùn)動(dòng)?

醫(yī)生回答(1)
丁宇副主任醫(yī)師

中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

注意適度運(yùn)動(dòng),可以做的運(yùn)動(dòng)有早上晨跑;飯后散步;適量打打球;如有時(shí)間,還可以適當(dāng)去旅行,爬爬山,呼吸一下新鮮空氣,放松心情。太極不需要太大的身體消耗,對(duì)于氣虛的人很適合。平時(shí)也可以多泡一些當(dāng)歸黃芪茶等服用,另外,要注意作息規(guī)律,不要熬夜。

2023-01-09 15:18

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