產(chǎn)后陰道松弛如何修復(fù)

問(wèn)產(chǎn)后陰道松弛如何修復(fù)

答產(chǎn)后陰道松弛可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)或手術(shù)等恢復(fù)。產(chǎn)后陰道松弛會(huì)出現(xiàn)漏尿或瘙癢等癥狀，可以通過(guò)肛門(mén)提取運(yùn)動(dòng)改善，肛門(mén)提取運(yùn)動(dòng)是通過(guò)肛門(mén)升高或釋放等動(dòng)作，需要長(zhǎng)期檢查運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到收緊肛門(mén)括約肌的效果?？梢杂行Ц纳脐幍浪沙诘陌Y狀?；颊咭３炙饺瞬糠中l(wèi)生干凈。

問(wèn)產(chǎn)后陰道松弛可以恢復(fù)嗎

答產(chǎn)后陰道松弛可以恢復(fù)。凱格爾運(yùn)動(dòng)是盆底肌康復(fù)鍛煉的一種，它可以通過(guò)鍛煉盆底肌肉的收縮、舒張來(lái)改善下面的松弛情況，凱格爾運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。產(chǎn)后要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免出現(xiàn)便秘、咳嗽、久坐等引起腹壓升高的行為。女性陰部松弛需要在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免出現(xiàn)嚴(yán)重的后果。

問(wèn)產(chǎn)后陰道松弛怎么運(yùn)動(dòng)好

答產(chǎn)后陰道松弛可以做提肛運(yùn)動(dòng)、仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)比較好。站和坐立兩種情況都可以進(jìn)行，即有規(guī)律地提起肛門(mén)，然后放松，在進(jìn)行的時(shí)候，要將髖部的肌肉向上抬起，同時(shí)緊閉陰道、尿道、肛門(mén)，這樣做一段時(shí)間之后，陰道就會(huì)緊繃起來(lái)。還可以進(jìn)行一些鍛煉，比如瑜珈等，這樣可以加強(qiáng)盆底肌肉的功能，從而減輕陰道的松弛。其次，如果不能進(jìn)行體育鍛煉，那么現(xiàn)在就有特殊的設(shè)備來(lái)刺激盆底肌肉，讓盆底肌肉恢復(fù)到正常狀態(tài)，緩解陰道松弛。

問(wèn)陰道松弛怎么恢復(fù)

答陰道松弛是女性隨著年齡的增長(zhǎng)出現(xiàn)的一種生理狀況，主要人群為產(chǎn)后女性。陰道緊縮術(shù)，這是一種私密處整形的新方法，能在最短的時(shí)間恢復(fù)女性陰道彈性與緊致，但是無(wú)論什么手術(shù)都會(huì)有一定的風(fēng)險(xiǎn)，因此，建議到正規(guī)三甲醫(yī)院做這個(gè)手術(shù)，通常的私立醫(yī)院衛(wèi)生條件不好，這種手術(shù)要擴(kuò)宮口，若是衛(wèi)生條件不好極易發(fā)生婦科感染。也有一些女性陰道松馳原因是性生活過(guò)于頻繁導(dǎo)致的，若是一個(gè)星期有兩到三次的性交，不止于導(dǎo)致陰道松弛太嚴(yán)重，陰道松馳者應(yīng)該減少性交的次數(shù)，這是改善陰道松弛非常好的好方法，再就是平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉，慢跑、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈，這些運(yùn)動(dòng)對(duì)于陰道的肌肉恢復(fù)彈性有幫助。

問(wèn)剖腹產(chǎn)對(duì)陰道松弛有影響嗎

答

剖腹產(chǎn)，即通過(guò)腹部切口進(jìn)行的分娩方式，并不會(huì)直接影響到陰道的松弛度。這是因?yàn)槠矢巩a(chǎn)是通過(guò)腹部手術(shù)取出胎兒，并未經(jīng)過(guò)陰道分娩，因此不會(huì)造成陰道的直接擴(kuò)張和松弛。理論上減少了陰道松弛的風(fēng)險(xiǎn)。但這并不能完全排除剖腹產(chǎn)影響陰道松弛的可能性。

妊娠期間，孕婦的盆底組織會(huì)受到壓迫，這種壓迫無(wú)論選擇何種分娩方式都會(huì)存在。因此，孕期盆底組織被壓迫是導(dǎo)致陰道松弛的一個(gè)主要原因。另外，孕期體內(nèi)激素的變化，特別是孕激素的作用，也會(huì)對(duì)盆底肌肉造成一定影響，進(jìn)一步可能導(dǎo)致陰道松弛。

為了預(yù)防或改善陰道松弛，產(chǎn)后女性可以進(jìn)行盆底肌肉鍛煉，如Kegel運(yùn)動(dòng)，這有助于增強(qiáng)盆底肌肉的張力和彈性，促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)。同時(shí)，保持健康的生活方式，包括均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)和避免過(guò)度勞累，也有助于維持良好的身體狀態(tài)和盆底健康。