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孕后期輕微缺鐵性貧血

2024-05-30 5809次瀏覽

病情描述:

我孕晚期去出現(xiàn)頭暈,耳鳴的癥狀,去檢查有些貧血,孕后期輕微缺鐵性貧血?

醫(yī)生回答(1)
趙曉東主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

在孕后期,面對輕微缺鐵性貧血的情況,孕婦可以通過飲食來有效地改善。推薦多食用富含鐵元素的食物,如雞肝、豬肝和瘦肉等,這些食物中的鐵質(zhì)豐富,且多為血紅素鐵,人體對其的吸收率較高。此外,雞蛋也是鐵的良好來源,不僅富含鐵,還含有其他多種營養(yǎng)物質(zhì)。除了肉類食物,孕婦還可以多食用木耳、蘑菇和豆制品等植物性食材,它們同樣含有豐富的鐵元素。為了增強(qiáng)鐵的吸收效果,孕婦還可以適當(dāng)多吃富含維生素C的水果,如柑橘類、草莓等,因?yàn)榫S生素C有助于促進(jìn)鐵的吸收。

2024-05-30 10:17

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