吃什么食物祛濕

祛濕應(yīng)該宣肺利濕，此過程選用的食物一般以白木耳、燕窩、蓮子等白色食物為主，宣肺利濕效果較好，健脾利濕通過健脾通加強水濕的運化，選用的食物如五谷雜糧物質(zhì)煮粥都是健脾通，可以含有玉米、薏苡仁等，尤其是玉米，要有很好的水濕功能，強腎健脾，通過調(diào)腎水道，水濕潤，更快排出體外。 這個時候，可以選擇山藥、杜仲，也可以用薏苡仁蘸濕。