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肝膽上火如何降火

2022-12-26 3920次瀏覽

病情描述:

男大學生年紀還小,最近感覺身體不舒服同學說可能是肝膽上火我想問一下肝膽上火如何降火?

醫(yī)生回答(1)
丁宇副主任醫(yī)師

中國人民解放軍總醫(yī)院

肝膽火旺的人們,在日常生活中首先要保持舒適的心情,做充足的睡眠和適量的運動。 另外,應該多喝水,飲食上要以清淡易消化的飲食為主,注意飲食規(guī)律。 多攝入高蛋白、高維生素食品,也可以采用針灸按摩等方法刺激穴位或者運動祛除肝膽火旺,包括飯后散步,每天有氧運動45分鐘以上可以祛除肝膽火旺。

2022-12-26 18:48

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