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怎樣去除身體里的濕氣和濕毒

2022-12-26 8462次瀏覽

病情描述:

年紀(jì)大了,年輕的時候身體濕氣就重,最近幾年越來越嚴(yán)重,我想咨詢了解一下怎樣去除身體里的濕氣和濕毒?

醫(yī)生回答(1)
丁宇副主任醫(yī)師

中國人民解放軍總醫(yī)院

去除體內(nèi)的濕氣和濕氣主要包括藥物烹飪、飲食烹飪和生活方式烹飪。 藥可食用參苓白術(shù)丸和五?;就?,具有祛濕排毒的作用。 在飲食方面,不吃油膩和辛辣的東西,濕毒就會加重。 適量食用玉米、芹菜等粗纖維食品,可潤腸通便,促進濕毒體外排出。 在生活方式上,避免熬夜,早睡早起鍛煉,確保每天至少30分鐘以上的大運動量,適量出汗有助于排毒。

2022-12-26 18:48

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