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艾葉泡腳能祛濕氣嗎

2022-12-26 8037次瀏覽

病情描述:

我今年30歲,最近感覺(jué)身體異常疲憊,而且食欲不佳,排便也不順暢 ,去檢查,醫(yī)生說(shuō)濕氣重,想知道艾葉泡腳能祛濕氣嗎?

醫(yī)生回答(1)
丁宇副主任醫(yī)師

中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

艾葉泡腳有祛濕的功能。葉泡足可疏通經(jīng)絡(luò),促進(jìn)活血化瘀,清除體內(nèi)寒濕。 需要祛濕的人,每周用葉子蘸一次腳,水溫40~42度,內(nèi)踝不要花3寸。但是,不努力就沒(méi)有效果。另外,濕氣重的人需要根據(jù)生活和飲食習(xí)慣來(lái)烹飪。平時(shí)要經(jīng)常運(yùn)動(dòng),飲食要清淡,營(yíng)養(yǎng)容易消化??梢猿郧鄄恕⑻}卜、白菜等膳食纖維豐富的食物,也可以用蓮子、山藥、薏苡仁等煮粥飲用。平時(shí)注意適量戶(hù)外運(yùn)動(dòng),做太極拳、八段錦等養(yǎng)生體操,有助于增加身體代謝,祛濕。

2022-12-26 18:48

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