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停經要注意哪些方面

2022-12-26 1354次瀏覽

病情描述:

我想知道停經要注意哪些方面?

醫(yī)生回答(1)
趙曉東主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

停經要注意如下方面:
1、避免過度勞累,尤其是熬夜,以免加重病情。
2、一定要保持心情愉悅。如果長期情緒抑郁會導致肝氣郁結,影響卵巢功能,加重閉經。
3、保持情緒穩(wěn)定。中醫(yī)理論認為,肝經貫穿乳房、卵巢、輸卵管等部位,肝經不暢與情志關系密切,因此,建議日常生活中保持心情舒暢,避免過于急躁和抑郁,以免影響卵巢功能,從而導致閉經。
4、廣大女性朋友一定要注意保暖,尤其是腰部以下,因為女性體質較弱,如果感到寒冷或吃生冷的水果,經期吃感冒藥和食物,就會引起閉經和一些婦科病。
5、在生活的同時,一定要注意增強體質,在日常生活中多做運動,跳舞,慢跑,這些都可以促進血液循環(huán),增強免疫力。
6、注意營養(yǎng)補充,不要過度減肥。營養(yǎng)補充主要是雞蛋、牛奶、瘦肉,需要多吃維生素,多吃水果。

2022-12-26 18:48

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