缺鐵性貧血食療方有哪些
2022-12-26 1251次瀏覽
最近去醫(yī)院體檢,醫(yī)生說是得了缺鐵性貧血,想問一下缺鐵性貧血食療方有哪些
缺鐵性貧血的飲食療法通常包括:1、豬肝菠菜粥:豬肝、粳米、菠菜,各適量。先將豬肝切片,菠菜洗凈切段。將粳米加水煮成稀粥,再加入少許蔥花、姜片、鹽調(diào)味即可、有養(yǎng)肝補血的功效。2、雙紅補血湯:準備適量的紅棗和紅薯,還需要一些紅糖、加入適量的水,放入鍋中燒開,還可以把紅薯換成南瓜。3、大棗阿膠粥:阿膠、糯米、大棗各適量,先將阿膠碾碎、大棗去核,與糯米一起放入鍋中加適量水煮成粥煮到融化。能養(yǎng)血止血等。
2023-01-12 17:18
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問血糖高的人香蕉和蘋果可以吃嗎
答血糖高的人香蕉和蘋果通常不可以吃,因為香蕉和蘋果的含糖量比較高,吃完后可能會導致血糖升高,血糖高的人可以吃一些低糖的水果,比如獼猴桃、火龍果等,血糖高吃水果時最好在兩餐之間服用,每次吃水果建議要定量,不要一次性吃太多,避免導致血糖升高。
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問血糖高的人香蕉和蘋果可以吃嗎
答血糖高的人可以吃香蕉和蘋果,但需謹慎控制攝入量和時機。 1.含糖量:香蕉和蘋果均含有一定量的糖分,其中香蕉的含糖量相對較高,對血糖的影響可能更為明顯。蘋果雖含糖量較低,但過量食用仍可能導致血糖波動。 2.攝入建議:在血糖控制穩(wěn)定的情況下,血糖高的人可以適量食用香蕉和蘋果。建議每次食用量不宜過多,如半個蘋果或一根香蕉的分量,并盡量選擇在兩餐之間作為加餐食用,以減少對血糖的影響。 3.個體差異:每個人的身體狀況和病情不同,對食物的反應(yīng)也會有所差異。因此,在食用香蕉和蘋果時,應(yīng)根據(jù)個人情況調(diào)整攝入量,并密切監(jiān)測血糖變化。